Пробежка позволяет сохранять спортивную фигуру и повышать выносливость. Но что делать, если не всегда есть возможность бегать на улице или посещать спортивный зал? Отличным решением в этом случае станет беговая дорожка для дома.
Как подобрать тренажер для бега в домашних условиях
Решили купить беговую дорожку? Для начала стоит ознакомиться с ее разновидностями и их основными отличиями. Беговая дорожка представляет собой ленту, которая приводится в движение с помощью двигателя либо в результате человеческих усилий.
На рынке представлены 3 группы тренажеров: механические, электрические и магнитные.
Механические модели работают без двигателя, поэтому полотно начинает перемещаться в тот момент, когда человек начинает движение. К их преимуществам стоит отнести небольшие размеры и вес, мобильность. Учтите, что использование механической беговой дорожки оказывает сильную нагрузку на колени из-за отсутствия амортизации.
Магнитные модели напоминают механические, но к их преимуществам относится плавное скольжение полотна. Использование магнитов позволяет намагничивать конвейерную ленту и притягивать ее.
Электрические беговые дорожки работают за счет двигателя, который позволяет устанавливать скорость движения полотна. В данной модели можно выбирать разные программы и следить за своими показателями во время бега, а также менять угол наклона ленты.
Какая беговая дорожка лучше: домашняя или профессиональная?
Чтобы правильно подобрать тренажер, необходимо учитывать не только его технические параметры, но и область применения оборудования. Все модели можно разделить на профессиональные, которые подходят для спортивных залов, и домашние. В чем же разница между ними?
Домашняя беговая дорожка порадует доступной стоимостью, небольшим весом и габаритами. Ее можно сложить и хранить под кроватью. Механические модели достаточно легкие, что позволяет устанавливать их в любом месте в доме и даже брать с собой в поездки.
Преимущества тренажера:
контроль скорости и нагрузки;
доступная цена;
мобильность;
безопасность.
Профессиональные модели порадуют мощным мотором и широким полотном (около 50 см). Они отличаются высоким качеством сборки и надежностью (выдерживают высокие нагрузки в условиях регулярной эксплуатации). Тренажер способен выдерживать нагрузку до 170 кг.
Модели оснащены компьютером и рабочим дисплеем, на котором можно отслеживать важные параметры во время бега.
Расширенный набор датчиков и дополнительных настроек позволяет каждому пользователю выбрать для себя подходящий режим. Установите верхнюю границу пульса и отслеживайте частоту сердечных сокращений, чтобы проводить интенсивные тренировки без вреда для здоровья.
Наклон беговой дорожки
Профессиональные тренажеры предусматривают возможность регулировки наклона полотна. Угол наклона можно менять от 4 до 40 градусов. Такая возможность позволяет тратить больше энергии и вносить разнообразие в ежедневные тренировки.
Ручная регулировка используется в механических беговых дорожках. Прежде чем начать пробежку, вам нужно установить уровень наклона зафиксировав переднюю часть тренажера.
Автоматическая регулировка предусмотрена в профессиональных моделях. Чтобы изменить угол наклона, нужно выбрать подходящий режим и нажать кнопку на панели управления. Такой вариант позволяет менять наклон во время бега.
Если у вас наблюдаются проблемы с дыхательной и сердечно-сосудистой системой, стоит выбрать орбитрек. Он также подходит для людей пожилого возраста, для восстановления после травм или в случае проблем с суставами.